ココにご注目下さい：おならの臭い『便臭・胃臭』エチケットビュー、安心・安全の信頼のエチケットサプリ♪

おならの臭い『便臭・胃臭』エチケットビューを追求しました。

おならのメカニズム

小腸上部で消化吸収されなかった食物のカスは、小腸の下部や大腸で腸内細菌の作用によって分解されるときに、ガスを発生させる。このガスのほとんどは腸管から吸収されるが、吸収しきれないものが肛門から排出される。

また、小腸には、繊維分を分解する酵素がないため、繊維分は小腸で消化吸収されず、大腸へ送られて分解される。その際に発酵してガスが発生する。したがって、食べた物や量、又は体調によりガスの発生が異なってくる。

おならが臭いのはキケンサイン！？

最近、おならがとっても臭いと気になっていませんか？もし、とっても臭いおならの状態が長く続いているのなら、 健康状態はあんまりよくないよ…という 腸からの警告なんです！出来るだけ早めに腸内の善玉菌を増やす努力をお勧めします。なんらかの病気で苦しんでいる方は、腸内の善玉菌が減っています。食生活を見直し、 強烈に臭いおならを改善し、腸内環境を改善しましょう。

便臭の原因と対策

便臭は、食べるものや食事の仕方で大きく変化します。よく噛まずに飲み込むと消化が適切にできず、体内で腐敗し、便臭を強める結果になりますし、肉類などのタンパク質を多く取るとことによっても便臭は強くなってきます。また、食べ物のほかには、ストレスをためていたり、便秘をすることも同じように便臭を強める原因となります。

ですから、便臭を軽減させるために、日頃の食事では食物繊維を多く採るように心がけましょう。その中でも、細かい繊維をたくさん含んだ海草や豆が効果的です。水分も便秘対策には必須なので、毎日１．５〜２リットルくらいは補給し、便秘を防ぐことで便臭を軽減することができます。